こむら返り 痩せすぎ

最近また、こむら返りが多発😢。

足ね。

痩せすぎ? 季節の変わり目だから???

体重は、どちらかというと、少しずつ戻ってきてる。

これでいつも目が覚める。

痛い😢。

しかも、1カ所だげではない。

同時に、同じ足で2カ所。

足のつま先を伸ばし、1カ所痛みが治まれば、今度は別の場所に激痛😢。

親指を手前に伸ばし、人差し指は、奥にに伸ばすなど、いろいろストレッチをしている。

1度に全てを治さないと、痛みは治まらない。

これで、今はなんとかなっている。


また、腹筋もよくつる。

こちらは、起きている昼間(゚o゚;。

姿勢が悪いから???

ちょっとでも変な体制をすると激痛😢。

対処法が良くわからない?

いつも深呼吸と、姿勢をよくする程度。

私は、姿勢が悪いので、よくしたいとずっと思ってた。

最近は、姿勢がすこしでも悪くなると、腹筋がつりそうになる。

ある意味、腹筋センサーw。

おかげで、少しでも違和感を感じたら、姿勢を正してる。

とりあえずプラスに考えて、常に姿勢を(腹筋)意識するようになった。

何事もポジティブに、考えられるようになった。

足のこむら返りは、目覚まし代わりw。


週末は台風。

これは、家でのんびりリセットします。

ポジティブ(*^▽^*)。



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