平均体重以下で 足がつる

断糖を2ヶ月近く行うと、今や体重は平均値以下。

毎晩のように、寝ている時間、足がつる。💧

しかも1時~3時の間。

痛くて寝られず、何度もそのまま朝を迎えたことがある。💧

眠いし、痛い
💧

よくつる原因としては、ビタミン・運動不足などいわれているが、私はそうは思ってない。

毎日通勤で、駅まで30分も歩いてるし。

サプリメントも摂取してるためだ。


人一倍、健康には気を遣っているほう?だと思っている。


足をつった時は、暗い中スマホ片手に、検索。

対処法youtubeなどを見て、足を伸ばしたり、引っ張ったりしてた。


今では自己流で、対処してる。

また、つる前に目が覚めて(なんとなくわかる)、ストレッチなどで、回避してる。

目が覚めるたびに、平均って大事だな~と思い知らされ。


早く元気になりた~い。

健康って大事だな~。

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